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2018-11-14 17:06 来源:腾讯健康

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女人内调很重要 这几款煲汤让你美容又健康

2018年09月 03日 11:32 | 来源: 家庭医生在线 | 扬州网官方微博
这可是经国家有关部门批准的全国首家国字号动漫博物馆,藏品征集工作正在扎实开展中。

????现在的女性非常注意养生美容。汤是我们生活中不能缺少的食物之一,不仅喝出营养更能喝出美。今天就为大家介绍几款女性养生美颜汤,让你喝了拥有好气色。

????1、黑豆猪脚汤

????材料:猪脚、黑豆、姜片、料酒、盐。做法:黑豆一定要先浸泡过,浸泡的时间要长。猪脚洗净切好,放进锅中煮2分钟捞上来洗干净,这样的做法可以将血沫去掉。重新往锅中放适量的清水,水开后将 猪脚和黑豆、料酒、姜片,一起放入锅中,等到水再次滚烫后,转至小火熬1小时候放适量盐即可。功效:黑豆有着补血佳品之说,猪脚有着美容佳品只称。多喝黑豆猪脚汤可以养血平肝,滋阴美容哦。非常适合女人喝的美容汤,喝了有营养还能美哦。

????2、红枣花胶排骨汤

????材料:花胶、排骨、姜片、料酒、盐、红枣。做法:花胶切小块,放入温水内浸泡5分钟。排骨要焯水去掉脏血沫,往锅中放入适量的清水,将花胶放进锅中,等到水开了再放入排骨和姜片、红枣、料酒,煮开后转至小火慢炖1个小时。功效:花胶可以补肾益精、滋阴养颜,排骨具有丰富的蛋白质和脂肪酸,红枣能补血养颜。女人多吃这个汤,只有益处没有坏处。

????3、圆肉姜枣煲瘦肉汤

????材料:瘦肉、圆肉、红枣、姜片、盐。做法:做法非常简单快速,往锅中放入适量的清水,水开后将材料都放入锅中煮20分钟就可以了。功效:圆肉姜枣煲瘦肉汤的主要功效是补血益气,养血安神的作用,贫血的女人应该多喝这个补血补气的汤食。

????4、花旗参乌鸡汤

????材料:乌鸡、花旗参、红枣、姜片、料酒、盐。做法:往瓦罐中添加适量的水,将花旗参、红枣、姜片。水煮开后,将乌鸡放进瓦罐中,添加适量的料酒,去掉鸡的腥味,使鸡汤更加香甜,水滚开后,小火炖至1-2小时加适量的盐后关火。功效:花旗参乌鸡汤,有活血,滋阴养颜,美白的作用,但是不能天天喝哦,隔一周喝一次美容效果更佳。

????5、白贝丝瓜汤

????材料:白贝、丝瓜、姜丝、料酒、盐。做法:先将丝瓜去皮,洗干净后将丝瓜切成小片状,记得不要切太大块。往锅中添加适量的水,开水后将丝瓜放进锅中,等待水再次沸腾的时候再往中放入白贝和料酒,料酒可以驱除白贝的腥味,汤马上快好了就放适量的盐就可以了,非常简单的一款美容汤。功效:女性吃了白贝丝瓜汤可以美容去皱,还能调节经期不顺。大人小孩也能喝,丝瓜还具有抗病毒,抗过敏作用。

????6、番茄肉片胡萝卜汤

????材料:猪肉、番茄、胡萝卜、姜片、料酒、盐。做法:先将番茄洗干净,热水浸泡将皮去掉,这样汤会更加清甜。瘦肉和胡萝卜去皮洗干净后切片。往锅中添加适量清水,水开后将材料都放进锅中,水再次开后添加适量的盐就可以关火了。一个非常简单快速的汤。功效:番茄具有润白肌肤的功效,胡萝卜富有维生素C。可以经常使用的美容汤,营养健康而且还可以美容。


责任编辑:刘燕

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